13:00

Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.

16:12

Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.

6:08

Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista

11:11

Tiedätkö mistä käsien puutuminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?

7:36

Kärsitkö niskakivuista? Nämä kaksi harjoitetta kannattaa ottaa käyttöön!

19:16

Tämän takia et pääse syväkyykkyyn. Korjaa se näin!

11:38

Lonkankoukistajan venytys ja sen vaikutus selkään, lonkkaan ja polveen.

14:21

Näin tunnistat ja hoidat rintarangan ja yläselän jäykkyyttä