Lonkankoukistajan venytys ja sen vaikutus selkään, lonkkaan ja polveen.
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
17:55
Testaa jumittavatko hermosi kroppaa! Iskias, reisihermo sekä kädet.
20:19
Piriformis, pakaran kireys, iskias: näin hoidat kuntoon!
10:53
Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!
10:52
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
15:51
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
10:35
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.
4:56