Ενδυνάμωση και διατάσεις για όλο το σώμα
25:31
Ενδυνάμωση με λάστιχο από όρθια θέση
26:54
Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα
21:45
Ενδυνάμωση κοιλιακών και γλουτών απαγωγών
22:03
Ενδυνάμωση χεριών με λάστιχο
16:17
15 ΜΙΝ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ WORKOUT | ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ | STRETCHING | Ιoanna Samara
21:25
Αερόβια άσκηση για όλα τα επίπεδα (χωρίς κραδασμούς)
19:09
Ενδυνάμωση χεριών με βαράκια
25:31