Ενδυνάμωση χεριών με λάστιχο
26:54
Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα
23:21
Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
35:39
Γυμναστική στο σπίτι με Pilates και ένα λάστιχο
21:57
Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)
25:31
Ενδυνάμωση με λάστιχο από όρθια θέση
27:31
Pilates για δυνατό κορμό - Ενδυνάμωση για κοιλιακούς και ραχιαίους
23:14
20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα με βαράκια
18:16