10:49

10 min Ενδυνάμωση για πόδια (Μέσο - προχωρημένο επίπεδο)

23:21

Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα

39:23

ΑΕΡΟΒΙΑ γυμναστική στο σπίτι (4000-5000 βήματα) ΜΕΤΡΙΑ ένταση

12:57

10 MINUTE GLUTES | No break | Danai Lu

29:23

Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι

26:54

Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα

25:31

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

21:57

Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)