Ενδυνάμωση και διατάσεις για όλο το σώμα
25:31
Ενδυνάμωση με λάστιχο από όρθια θέση
23:21
Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
23:14
20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα με βαράκια
19:55
Tabata για όλο το σώμα με βαράκια
21:01
Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίας
16:17
15 ΜΙΝ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ WORKOUT | ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ | STRETCHING | Ιoanna Samara
21:25
Αερόβια άσκηση για όλα τα επίπεδα (χωρίς κραδασμούς)
15:43