Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα
22:39
Σύντομο αερόβιο χωρίς κραδασμούς και χωρίς διαλείμματα
23:21
Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
48:51
Γυμναστική στο σπίτι για ΟΛΟ το σώμα με ΒΑΡΑΚΙΑ (Μέσο - Προχωρημένο επίπεδο)
38:36
Σε ενδιαφέρει η καύση λίπους; Σταμάτα να κάνεις αερόβιο! Maria Voutiraki
23:14
20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα με βαράκια
25:27
Ενδυνάμωση για ΠΟΔΙΑ και ΓΛΟΥΤΟΥΣ με βαράκια ποδιών (προαιρετικά)
21:25
Αερόβια άσκηση για όλα τα επίπεδα (χωρίς κραδασμούς)
34:51