Ενδυνάμωση κοιλιακών και γλουτών απαγωγών
10:49
10 min Ενδυνάμωση για πόδια (Μέσο - προχωρημένο επίπεδο)
23:21
Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
21:57
Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)
15:48
20 ΑΕΡΟΒΙΕΣ ασκήσεις για απώλεια λίπους
15:47
Ενδυνάμωση προσαγωγών και απαγωγών του ποδιού
21:24
Yoga για πόνο στη μέση
29:23
Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
21:25