10 min Ενδυνάμωση για πόδια (Μέσο - προχωρημένο επίπεδο)
17:44
10 ασκήσεις για απαγωγούς (και για εγκύους)
18:15
Ασκήσεις για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ και ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
23:14
20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα με βαράκια
26:47
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout
15:47
Ενδυνάμωση προσαγωγών και απαγωγών του ποδιού
5:53
Ασκήσεις για Πλατυποδία 🦶 - Που οφείλεται και τι μπορείς να κάνεις; #047
26:54
Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα
19:55