Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
23:14
20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα με βαράκια
27:32
Pilates για όλο το σώμα για αρχάριους
22:39
Σύντομο αερόβιο χωρίς κραδασμούς και χωρίς διαλείμματα
25:31
Ενδυνάμωση με λάστιχο από όρθια θέση
26:54
Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα
17:03
15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
41:50
Pilates για όλο το σώμα με ΛΑΣΤΙΧΟ (Μέσο - Αρχάριο επίπεδο)
10:47