Ασκήσεις ισορροπίας (Αρχάριο - μέσο - προχωρημένο επίπεδο)
16:54
Σύντομο πρόγραμμα Pilates για ορθοσωμία
23:21
Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
21:01
Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίας
34:53
Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους - FitnessProject
29:23
Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
26:54
Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα
28:54
Αερόβιο Pilates για μέσο - αρχάριο επίπεδο
22:03