39:23

ΑΕΡΟΒΙΑ γυμναστική στο σπίτι (4000-5000 βήματα) ΜΕΤΡΙΑ ένταση

26:22

Γυμναστική στο σπίτι για αδυνάτισμα - Πρόγραμμα Tabata

25:31

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

39:26

Γυμναστική για αδυνάτισμα - Homefitness.gr

45:08

Tabata - Γυμναστική στο σπίτι για αρχάριους

29:23

Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι

35:37

🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶

23:21

Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα