25:14

Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching

17:44

💥 Reggeli energia | 18 perces testébresztő könnyű jóga

19:13

Joga: cviky na chrbticu (20 min.!) - Joga pre zdravie

28:24

25min: Coś na Sztywne Plecy 🪵

28:25

Reggeli könnyű átmozgató gyakorlás (különösen derékfájósoknak)- kezdő szinttől, kis intenzitás

20:38

🧙‍♀️ Nyújtás és erősítés banyapúp ellen || 20 Perces stretching ülőmunkát végzőknek

28:14

Könnyű jóga sok ülés után, egész napos ülést követően

16:50

Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás