Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching
27:33
Tartásjavítás jógával || Hátfájás ellen
17:26
🦵🏻Jóga isiász (ülőidegzsába) ellen | 15 perc
20:38
🧙♀️ Nyújtás és erősítés banyapúp ellen || 20 Perces stretching ülőmunkát végzőknek
35:37
Csípőnyújtás és mobilizálás 🧘 || 35 Perces Stretching
21:50
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
17:32
Gyorssegély ha meghúztad a hátad | 15 perces hát fókuszú nyújtás
26:25
Yoga para Quadril e Lombar: SOLTAR, ALONGAR e REDUZIR DORES
33:18