Pilates με μικρή μπάλα για μέσο επίπεδο
34:57
Pilates με μπάλα για αρχάριους
23:21
Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
29:23
Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
47:49
Pilates για όλο το σώμα (μέρoς 4) για μέσο επίπεδο
21:25
Αερόβια άσκηση για όλα τα επίπεδα (χωρίς κραδασμούς)
7:11
Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο σπίτι
35:39
Γυμναστική στο σπίτι με Pilates και ένα λάστιχο
43:13