Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного Окисления
12:20
Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max
15:53
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
14:25
Сколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?
14:46
Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒
11:16
СДЕЛАЙ ЭТО и беги долго с низким пульсом!
17:04
Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.
11:43
Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX)
21:24