13:11

13 min. sanftes Training bei Knie-Arthrose, ohne Geräte

18:12

🐿 18 min. sanfte Hockergymnastik | Bewegung und Mobilisation

13:34

🌿13 min. für weniger Knieschmerzen, ohne Hilfsmittel

20:24

✒️20 min. Bewegung bei Hüft- und Kniearthrose | ohne Geräte, im Stehen

11:39

🔻12 min. Wohlfühl-Gymnastik für das Knie, ohne Hilfsmittel

21:17

Mache diese 5 Knie-Übungen jeden Morgen - Deine Knie werden es dir danken!

18:25

🥥18 min. Hüfte und Psoas | mobilisiert und gedehnt, im Sitzen

17:26

20 min.🔹sanfte Bewegung und Kräftigung für das Knie