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🌻 18 min. schnelle Morgen Fitness | Venenpumpe aktiv, Rücken + Beine stark, ohne Geräte, im Stehen
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Vereinte Kraft von Dankbarkeit & Liebe: Wissenschaft trifft schamanische Weisheit für die neue Zeit
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🔷13 min. sanfte Bewegung bei Knie-Schmerzen | ohne Hilfsmittel
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🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder Stuhl
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Tägliche Yoga Routine für Unbewegliche | einfach Übungen für Anfänger | 20 Minuten
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♦️Iliosakral-Gelenk-Blockade lösen mit einfachen Übungen, am Boden ohne Hilfsmittel
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