🐳 32 min. sanfte Gymnastik rund um den Schultergürtel, ohne Geräte
30:03
🕒 30 min. oberer Rücken, BWS, Nacken und Schultergürtel | schmerzfrei ohne Geräte
19:38
🍭 20 min. beweglich & beschwerdefrei | Muskulatur rund um die Hüfte stärken & dehnen, ohne Geräte
30:57
16/30 🍓30 min. Arme und Schultern mit Hanteln trainiern | straffen und kräftigen
1:27:12
Rosamunde Pilcher - Die Liebe ihres Lebens (Film auf Deutsch Full HD)
18:16
🌴 18 min. Kräftigungstraining für Figur und Fitness | Muskulatur gefordert, im Stehen, ohne Geräte
30:21
23/25🔹30 min. stretch & relax | dehnen & entspannen | aktive Regeneration auf der Matte, o. Geräte
29:05
🦒 30 min. für den Nacken und unteren Rücken | schmerzfrei und mobil, ohne Geräte
40:05