Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПК
29:22
Как бежать полумарафон? Тактика, питание, подводка, разминка.
1:26:09
Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, тренировка нервов
21:24
Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max)
20:26
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
7:55
Супер эффективная тренировка на беговой дорожке для развития скорости. Рехула сет.
23:18
Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.
8:30
Пять важных советов для скорости и прогресса в беге ⚡️
24:08