Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.
15:10
Как определить, хорошо ли вы бегаете
29:22
Как бежать полумарафон? Тактика, питание, подводка, разминка.
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
19:20
10 раз по 1 км в карбоне. Кроссовки сами бегут!
20:16
Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПК
33:30
Как бежать марафон? Тактика, питание, подводка, разминка.
12:56
Тренирую выносливость. Как? 3 по 3 км по 9.45. Интервалка
9:29