Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПК
23:18
Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.
8:08
Шведский 🇸🇪 секрет быстрого бега 🏃⚡️
9:42
Як Я Добився Крутого Тіла За Два Роки у Важкій Атлетиці
12:56
Тренирую выносливость. Как? 3 по 3 км по 9.45. Интервалка
29:22
Как бежать полумарафон? Тактика, питание, подводка, разминка.
20:26
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
7:55
Супер эффективная тренировка на беговой дорожке для развития скорости. Рехула сет.
17:04