♎️ 30 min. Stretching am Boden | Wohlfühl-Training ohne Geräte
29:08
🦎30 min. ausgiebiges Stretching | dehnen ohne Geräte
23:39
➿24 min. Beweglichkeit für hintere Beinmuskulatur, Hüfte und Rücken | ohne Geräte am Boden
32:06
30 Min DANCE CARDIO WORKOUT Aerobics For Weight Loss No Jumping Knee Friendly No Repeat
19:03
💡19 min. Faszien - Verklebungen - lösen | bewegen, durchsaften & ausdehnen, ohne Geräte, im Stehen
10:28
📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen
30:19
Stuhl Yoga - 30. Min. Ganzkörperpraxis / Barrierefreies Yoga für alle mit genauer Anleitung
31:55
21/30 🍓30 min. Yoga-Stretch | gymnastische Yoga-Einheit | ohne Geräte, auf der Matte
24:31