➿24 min. Beweglichkeit für hintere Beinmuskulatur, Hüfte und Rücken | ohne Geräte am Boden
10:18
💫effektiv straffere Beine in 10 Minuten | definiert ohne Cellulite
24:31
~25 min. entspanntes Rücken-Training im Liegen, ohne Geräte
28:15
♎️ 30 min. Stretching am Boden | Wohlfühl-Training ohne Geräte
23:31
🚂 23 min. Bauch, Beine und Po Workout für unterwegs, ohne Geräte und wenig Platzbedarf, im Stehen
21:03
🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen
18:06
🔸18 min. entspannter unterer Rücken | sanfte Bewegung, ohne Geräte, auf der Matte
21:42
❗️durchgedehnt in 20 min. | Stretching und aktiv entspannt, ohne Geräte
22:41