Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)
33:21
Yoga για αρχάριους - Γυμναστική στο σπίτι
25:31
Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό
47:49
Pilates για όλο το σώμα (μέρoς 4) για μέσο επίπεδο
29:23
Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
23:21
Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
34:53
Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους - FitnessProject
39:04
Pilates για Πόνους στην Μέση | Ασκήσεις Ενδυνάμωσης και Διατάσεις για Οσφυαλγία | Naya Iliopoulou
39:23