BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ - JAK WŁAŚCIWIE PLANOWAĆ TRENING
32:21
PIERWSZY TRENING PODOPIECZNEGO - SZYBKA ANALIZA WZORCÓW RUCHOWYCH
35:52
PODCAST #2 - SKUTECZNE BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ
10:41
CZĘSTOTLIWOŚĆ TRENINGOWA - NIEDOCENIANA ZMIENNA
13:53
ANALIZA TRENINGU KLATKI PIERSIOWEJ - JAK WYKLUCZYĆ PRACĘ MIĘŚNI NARAMIENNYCH
16:02
RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY*
9:36
CZEMU TWOJE MIĘŚNIE NARAMIENNE SŁABO ROSNĄ - 3 PRZYDATNE TIPY
5:43
Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikę
1:21:47