RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY*
12:12
SPALANIE TŁUSZCZU inaczej niż myślisz ( większość osób robi to źle ❌ )
14:16
NIGDY nie będziesz trenować inaczej ! TRENING METODĄ MYO REPS w 4 krokach
13:41
FULL BODY WORKOUT - JAK UŁOŻYĆ PLAN TRENINGOWY?
8:22
Jak robić POMPKI, aby KLATA urosła (technika, ile serii, patenty)
13:32
Jak kreatyna zmienia MÓZG.
37:54
Tricepsy i bicepsy nie rosną? Tym planem zrobisz łapy XXL
10:42
Spal OPORNY TŁUSZCZ z BRZUCHA
19:19