PIERWSZY TRENING PODOPIECZNEGO - SZYBKA ANALIZA WZORCÓW RUCHOWYCH
15:03
BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ - JAK WŁAŚCIWIE PLANOWAĆ TRENING
1:29:54
Podsztanga Podcast #31 Jak być (dobrym) trenerem w dzisejszych czasach? | Piotr "Szmexy" Tomaszewski
10:27
ŚCIĄGANIE ŁOPATEK - KIEDY NIE WARTO ROBIĆ
9:19
DIAGNOSTYKA KLIENTA - DAMIAN ARCHACKI
11:36
JAK WYKONAĆ TRENING FULL BODY WORKOUT?
9:52
OD CZEGO TYJEMY - WĘGLOWODANY CZY TŁUSZCZE? (Lipogeneza De Novo)
10:40
ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM KLATKI - ANALIZA
10:41