20-Λεπτά Πρωινό Pilates Mat για Όλο το Σώμα (Αρχάριοι & Προχωρημένοι) | Naya Iliopoulou
17:03
15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
18:47
15-λεπτά Γυμναστική στο σπίτι για Ισχία & Πόδια | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
24:39
20-Λεπτά Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Pilates Mat για Πόδια και Κοιλιά | Naya Iliopoulou
24:10
20-Λεπτά Pilates Mat για Αρχάριους & Προχωρημένους | Σταθερότητα & Ανθεκτικότητα | Naya Iliopoulou
1:25:59
Ο αήττητος
17:35
Standing Pilates for a Full Body Workout- 15 Minutes | No Equipment Needed
26:54
Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα
10:32