Favoriler
Son izlenenler
Kayıt Ol
Giriş Yap
tr
English
Español
Français
Português
Türkçe
Favoriler
Son izlenenler
Giriş Yap
Kayıt Ol
【週に何回の運動が効果的?】60歳以上の筋トレ。正しい方法を知って効果的に取り組んでください。
İndir
37:29
【筋トレ以外で筋肉を付ける方法】60歳からの朝活
10:34
50歳以上は週2回ではダメな理由
40:50
【2025年最新版】最新科学で証明されたヤバすぎる筋トレの新常識!
14:03
【65歳以上】シニア世代のための筋トレ入門【始める前に知っておきたい3つのポイント】
17:01
どの筋肉を重視してやるべきか?50歳以上のための筋トレ優先順位ランキング!