Favoriler
Son izlenenler
Kayıt Ol
Giriş Yap
tr
English
Español
Français
Português
Türkçe
Favoriler
Son izlenenler
Giriş Yap
Kayıt Ol
【65歳以上】シニア世代のための筋トレ入門【始める前に知っておきたい3つのポイント】
İndir
11:57
【たった3秒コレやって】→100回のスクワットより効果あり!下半身のあらゆる悩みを解決して100歳まで自分の脚で歩ける究極のセルフケアとは
15:50
【70歳以上】筋トレ初心者向け!絶対に知っておくべき注意点5選
15:48
就寝前に大さじ1杯だけ:睡眠中に“下の血流”を促進する
15:20
【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりもたった2つの足上げ体操!(膝痛・股関節痛・歩行・老化)
22:39
スクワットの効果を高める3つのポイントを解説【60歳以上・シニア世代のための筋トレ入門】