Łagodny trening na całe ciało | Kształtowanie sylwetki | 15 min | #ŻelaznyWieczór #12 | Ola Żelazo
16:43
Trening na płaski brzuch i smukłą talię | Na stojąco | 15 min | #ŻelaznyWieczór #11 | Ola Żelazo
21:47
Łatwe spalanie bez podskoków | 20 minut | 200 kcal | Ola Żelazo
31:31
Dla seniora | Na stojąco | Wzmocnienie i równowaga | #ŻelaznyWieczór #26 | Ola Żelazo
33:52
Joga na całe ciało | Rozciąganie i wzmacnianie | #żelaznywieczór #33 | Ola Żelazo
24:08
Szczupłe NOGI | Bezpieczne kolana | Dla seniora | Ola Żelazo
31:37
Trening dla kobiet z ciężarkami | Klatka piersiowa i barki | Ola Żelazo
12:12
❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń na brzuch 👌| NR 1. | Ćwiczenia na płaski brzuch na stojąco | Ola Żelazo
16:53