Как бегать без усилий: Секреты техники для новичков.
10:49
Бегать 🏃 быстрее 💨. О каденсе просто и наглядно
12:16
Не знаешь, как бегать с пятки или с носка? Просто следуй этому простому правилу и не парься!
14:11
Секрет здоровых коленей: безопасные приседания для всех
20:26
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
15:37
ВСЯ ПРАВДА О БЕГОВОМ ТЕМПЕ И КАК ЕГО РАЗВИВАТЬ?
11:00
Что происходит с бегуном после марафона
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
16:05