인터벌 훈련의 으뜸 2000m 페이스 차트
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장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개
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기록봐라? #국대급기록 #22회 동계국제마라톤 #32km #하프코스 #10km #5km
9:22
3000m 인터벌 훈련과 기록대별 페이스 차트
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2000m 잘 달리는 방법
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400m 인터벌훈련 설계하기 / 32분부터 65분까지 / 올바른 훈련 페이스 잡기
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10km 단축코스 훈련법과 페이스 차트
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기록단축의 메카, 1000m 인터벌 훈련 따라잡기 1탄 기록대별 페이스 나와있슴.
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