15 правил Дмитрия и Екатерины Митяевых. Как подготовиться к соревнованиям по трейлраннингу.
28:35
Одинаковые тренировки, разный результат. Ультрагонки - что является решающим фактором.
43:03
Все о питании и гидратации до и во время гонки. Часть 1 - теория. Дмитрий и Екатерина Митяевы.
7:57
Медленный бег - Джоггинг - Бег трусцой
26:18
Мышечная активация. Как мы разминаемся перед тренировкой.
7:55
Супер эффективная тренировка на беговой дорожке для развития скорости. Рехула сет.
58:51
Трейлраннинг: как подготовиться к горным забегам и начать бегать трейлы?
37:52
Ультра выносливость - что и как мы должны тренировать. Vo2Max, FatMax, VlaMax, пороги LT1,LT2.
18:29