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足パカ・足あげで膝が伸びない、太ももや腰が痛くなる人向け！下半身痩せトレーニング

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腰痛が辛い人、実はこのヨガポーズやるとめっちゃ良い！

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私はこれで改善した！前ももの張りをなくすストレッチ！

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16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

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【9分朝ヨガ】すっきり目覚める| 9分|初心者向け #001