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寝ている間に痩せる！？寝る前に回すだけ！寝転がったまま下半身痩せ🦵🛏️

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[For people with extremely stiff muscles] Stretches that dramatically loosen the back of the thig...

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膝が伸びない時はココほぐせ！膝を伸ばすマッサージポイント

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私はこれで改善した！前ももの張りをなくすストレッチ！

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そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる！