TOP 5 séances aussi FUN qu’EFFICACES pour Progresser en Course à Pied 🚀💨
15:30
Footing VS fractionné = quel temps de récupération après chaque type d'entrainement ?
14:14
Les fractionnés pour améliorer sa VMA (adieu le 30/30 ?)
13:19
ROUTINE DE COUREUR : 5 CLÉS POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE 💥
12:52
NE SOUS-ESTIME PAS CES 20 “DÉTAILS” (Ils peuvent faire une grosse différence)
15:45
J'ai Compris Comment Courir Plus Vite Quand On Débute
11:54
LE VOLUME C’EST SURCOTÉ = 3 Clés pour Progresser (sans t’épuiser 😁)
12:53
Entraînement à la fréquence cardiaque en course à pied (et les erreurs qui vont avec la FCM...)
21:02