TOP 5 séances aussi FUN qu’EFFICACES pour Progresser en Course à Pied 🚀💨
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Entraînement à la fréquence cardiaque en course à pied (et les erreurs qui vont avec la FCM...)
13:06
Comment BIEN faire la séance FRACTIONNÉ ? 😏
12:52
NE SOUS-ESTIME PAS CES 20 “DÉTAILS” (Ils peuvent faire une grosse différence)
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Comment se RENFORCER pour le TRAIL ? Mathieu BLANCHARD me dit TOUT (+ 3 exos clés pour progresser)
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10 MOIS pour devenir une IRONMAN en partant de ZÉRO 😰
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SURCOTÉ ou SOUS-COTÉ ? Méthode norvégienne, étirements, nutrition, chaussure anti-blessure...
11:54
LE VOLUME C’EST SURCOTÉ = 3 Clés pour Progresser (sans t’épuiser 😁)
7:30