13:47

Интервальные тренировки по бегу. Как бегать?

7:10

Что такое фартлек

16:16

Как подготовиться к марафону 🥇? Это важно знать ☝️

4:30

ЗАЧЕМ БЕГАТЬ МЕДЛЕННО? С ЕЛЕНОЙ ОРЛОВОЙ #бег

17:55

Холмы, асфальт и... песок?! 🏖 Поверхность и рельеф ⛰ для эффективного бега

7:55

Супер эффективная тренировка на беговой дорожке для развития скорости. Рехула сет.

7:55

Как бегать без усилий: Секреты техники для новичков.

21:24

Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max)