Как бежать дольше и быстрее? Улучшай экономичность бега! ⚖️
14:46
Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒
15:53
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
13:32
Самый быстрый марафонец в истории! ⚡️ В чём секрет Кипчоге? 🤔
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
18:52
Зачем и как 🤔 бежать марафон?🏅
17:55
Холмы, асфальт и... песок?! 🏖 Поверхность и рельеф ⛰ для эффективного бега
2:00:42
Как бегать быстро, долго и без усталости? Тренировочный цикл и физиология
1:19:57