PRAWIDŁOWE PODCIĄGANIE *zaangażuj swoje plecy*
9:24
JAK ZACZĄĆ SIĘ PODCIĄGAĆ? PROSTY SPOSÓB
10:31
Podciąganie NACHWYT vs PODCHWYT
8:36
Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń.
20:14
KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - 12 ŁATWYCH ELEMENTÓW
14:51
Podciągnięcia - Prawidłowa technika | Napraw 5 największych błędów!
6:54
DIPY na wielki triceps! *pompki na poręczach*
4:32
O Pull Up Perfeito - Faça certo!
11:54