48:31

Cały trening w PRAKTYCE! *klata barki triceps nogi*

5:55

DIPY - NAJCZĘSTSZE BŁĘDY - POPRAW TECHNIKĘ

3:13

Jak poprawnie wykonywać pompki na poręczach? l Maksym Riznyk l Street Workout

5:57

5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA TRICEPS! *nie omijaj ich!*

7:04

CZY NA MAŁYCH CIĘŻARACH ZBUDUJEMY MASĘ MIĘŚNIOWĄ?

6:37

Jak KREATYNA wpływa na MIĘŚNIE i… MÓZG?

11:43

Kalistenika - Trening klatki piersiowej | Zmiana techniki i dobór ćwiczeń

6:35

Wznosy bokiem - LEPSZY sposób, którego nie znasz!