Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό
45:08
Tabata - Γυμναστική στο σπίτι για αρχάριους
29:23
Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
28:54
Αερόβιο Pilates για μέσο - αρχάριο επίπεδο
1:31:11
Η Δέσποινα Βανδή στο «Στούντιο 4» | ΕΡΤ
23:21
Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
35:29
Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)
21:01
Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίας
28:18