32:37

Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)

29:23

Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι

26:41

Γυμναστική Tabata - Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση λίπους (Full workout)

28:54

Αερόβιο Pilates για μέσο - αρχάριο επίπεδο

47:49

Pilates για όλο το σώμα (μέρoς 4) για μέσο επίπεδο

26:54

Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα

25:31

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

46:48

Pilates στο σπίτι - Για όλο το σώμα (Part 2)