🟤Ejercicios de hombros y COLUMNA ✳️ Alivia tus dolores de espalda con QIGONG (CHIKUNG)
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1️⃣1️⃣Ejercicios con BASTÓN para Taichi y Qigong
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🔆Fortalece ABDOMINALES con ejercicios de QIGONG (Chikung)
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🔴Movilidad cervical 🔝10 ejercicios QIGONG (Chikung) para RELAJAR tu cuello
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✅Mejora la coordinación 🔘CIRCULOS en Taichichuan
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☀️Ejercicios al despertar 🕒Qigong (Chikung) muy fácil
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🟣Movilidad de CADERAS de pie con ChiKung y TAICHI 1️⃣0️⃣ ejercicios
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🌸Dawu La Gran Danza QIGONG (Chikung) en modo espejo
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