🔴Movilidad cervical 🔝10 ejercicios QIGONG (Chikung) para RELAJAR tu cuello
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🟤Ejercicios de hombros y COLUMNA ✳️ Alivia tus dolores de espalda con QIGONG (CHIKUNG)
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🟣Movilidad de CADERAS de pie con ChiKung y TAICHI 1️⃣0️⃣ ejercicios
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🌞 ¡Rutina de 15 minutos de Qigong para Iniciar el Día! ✅ (Sesión fácil y rápida)
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ARTROSIS CERVICAL, ejercicios, masaje y estiramientos para ALIVIAR EL DOLOR
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7 Ejercicios para ELIMINAR dolor y tensión de CUELLO & HOMBROS (15 min) Alivia contracturas y nudos
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✅Mejora la coordinación 🔘CIRCULOS en Taichichuan
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⭕TAICHI forma de 16 movimientos (Mano Vacía) ✔️EXPLICADO paso a paso (Back view)
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