6 🧩 15 min. Arm-Schulter Training | Workout im Stehen mit Kleinhanteln
25:56
6/14 🍉 26 min. für schöne Arme | Hantel-Workout für runde Schultern und straffe/muskulöse Arme.
18:06
🍄18 min. für schöne Schultern und Arme | Hanteltraining
18:16
🌴 18 min. Kräftigungstraining für Figur und Fitness | Muskulatur gefordert, im Stehen, ohne Geräte
21:03
🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen
22:55
Pilates Bauch- & Rückenliebe | 23 Min | wohltuende Kräftigung für Bauch und Rücken
17:43
☘️ 18 min. Kurzprogramm für straffe Arme | Hantel-Training im Stehen
21:55
🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen
15:23