6 🧩 15 min. Arm-Schulter Training | Workout im Stehen mit Kleinhanteln

25:56
6/14 🍉 26 min. für schöne Arme | Hantel-Workout für runde Schultern und straffe/muskulöse Arme.

21:03
🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen

16:44
Bauch-weg Übungen – Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte

28:52
6/28📌30 min. Energiefluss | Faszien - Schwünge + Cardio, ca. 2500 Schritte, ohne Geräte, im Stehen

5:00:01
Learning Focus 🎓 Soutenir les sons tout en apprenant

20:00
📮 20 min. oberer Rücken, Schultern und Arme trainieren | mit Kleinhanteln

20:03
🥕 20 min. Morgengymnastik aktiv und gekräftigt | Frühsport ohne Geräte, im Stehen

25:24