Zębaty przedni- jeśli chcesz dużo wyciskać musisz go wytrenować
15:55
Jak trenować brzuch siłowo? Czego nam brakowało w treningach?
14:14
To dlatego szybko tracisz zdrowie po 60-tce (I JAK JE ODZYSKAĆ)
21:08
Odkurz swój GHR- najlepsze ćwiczenie na dwójki
23:34
Mobility dla trójboistów. Uniknij kontuzji!
8:36
Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń.
18:06
Martwy ciąg 2.0 Przestań ciągnąć, zacznij pchać | Podsztanga.pl
14:36
Rozgrzewka 2.0 czyli o tym co teoretycznie każdy wie, ale w praktyce nikt tego nie wie
13:44